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GérontoLiberté

Pour bien vieillir, tricotez !

8 Août 2017, 05:25am

Publié par Louis Lacaze

Pour bien vieillir, tricotez !

"Les gens qui ne rient jamais ne sont pas des gens sérieux."

Georges Courteline

Une lecture de documents variés provenant de médecins, de clubs de tricotage (subventionnés - ou pas par des fabricants de pelotes ?) déborde d’enseignements.

Tricoter apporte une détente comparable  à celle associée à la méditation et au yoga. Avec un plus : on connait la satisfaction d’avoir réalisé quelque chose de concret, excellent pour votre ego. Votre rythme cardiaque va ralentir, votre tension artérielle baisser ainsi que votre taux de cortisol dans le sang, hormone du stress.

Autre avantage non négligeable : il est difficile de grignoter tout en tricotant; vous contrôlerez votre poids plus efficacement et pour la même raison vous diminuerez votre consommation de cigarettes. Si agiter vos doigts ne vous guérit pas totalement de votre arthrose, vous en souffrirez moins puisque votre cerveau ne peut pas à la fois contrôler le mouvement des aiguilles et transmettre une sensation de douleur. Certaines études annoncent une baisse du déclin cognitif et de la perte de mémoire chez les tricoteurs(ses). Jusqu’ici, cet effet n’avait été rencontré, sans être définitivement prouvé, que chez des sujets pratiquant des activités plus intellectuelles.

Prendre ces informations en considération exige beaucoup de prudence, mais si une personne âgée enfermée dans sa solitude s’ennuie ostensiblement lui suggérer de tricoter quelque chose peut avoir des effets positifs.

Un exemple me vient à l’esprit : au service SLD de l’hôpital d’Abi un résident passait ses journées à tricoter des chaussons pour la nuit qu’il distribuait aux autres résidents et aux visiteurs. Lui offrir de la laine à tricoter représentait pour lui le plus beau des cadeaux, mais si vous refusiez la paire de chaussons qu’il vous offrait pour la énième fois, vous aviez un ennemi pour la vie.

 Sources :

Un article du New-York Times

Brody

Une étude citée dans l’article du journal, publié dans J Neuropsychiatry Clin Neurosci.

Geda YE et al. Engaging in cognitive activities, aging, and mild cognitive impairment: a population-based study.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677242  abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204924/  full text

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